ملخص كتاب 250 مهارة ذهنية

لتحميل الكتاب

علي الرابط التالي
http://www.4shared.com/document/giWC3ttZ/_250___-__.htm

250 مهارة ذهنية لـــ روبين هوفمان

(التفكير)

*الانسان يفكر أفكار منفصلة فى الدقيقة حوالي 4000 فكرة يومياً ..

* أى نقضي اكثر من 75 % من وقتنا في التفكير .

(توقف واستئنف )

*بعض الخطوات تساعدك في كيفية الدخول في التفكير وجعل الأفكار تتوارد

1-   اسأل نفسك ما الذي تشعر به تجاه هذا الموضوع ؟

2-   أسأل نفسك عن رأيك في هذا الموضوع ؟

3-   ماهي الفكرة الأساسية في المشكلة  التي بدونها لا تحل المشكلة ؟

4-   هل يشابه هذا الموضوع الذي تفكر فيه أى شىء تعلمته من قبل ؟

5-   هل هناك شىء مازلت تجد سؤالا ملحا عنه ؟

ماهو أصل الموضوع ؟

*الفارق بين الناجحين والفاشلين هي القدرة علي التفكير البسيط الفكري.

*كيفية قلب الحظ السىء بالحظ الجيد بمجرد تغيير الهدف وتشغيل الدوافع والتصالح مع الواقع.

تدريبات الاسترخاء النفسي والعصبي

التدريب الأول

خصص ما لا يقل عن ربع ساعة يوميا قبل النوم لاجراءه.

1-   أستلق الي ظهرك.

2-   أستمع ما تيسر من القرآن أو الموسيقي المحببة اليك.

3-   أسترخ ( حاجبيك – عينيك – سنانك – ذراعيك – فخذيك – ساقيك ).

4-    تأكد من جميع عضلاتك سارت في حالة أسترخاء.

التدريب التاني

تغير مكانك الي الريف يوم أو اثنين

·       تنمية مهارات التفكير

1-   مهارات الاعداد النفسي

- الثقة بالنفس والوصول الي نتائج

- المرونة والانفتاح الذهني وحب التغير

2- مهارات الإدراك الحسي .

3- المهارات المتعلقة بتجنب بأخطاء التفكير.

* لتفكير فائق الذكاء

1- أستعمل الصيغ التصويرية .

2- أنتج.    3- أصنع مجموعات جديدة.

4- فكر بالمتضادات.    5- فكر بشكل مجازي.

6- الأستعداد للفرصة.

*أنواع التفكير

1- التفكير البديهي الطبيعي

معرض للخطأ – يحدث بالتداعي الحر للخواطر – التكرار – التعميم – التحيز – عدم التفكير في الجزيئات – الخيال الفطري والاحلام

2-   التفكير العاطفي

أبيض وأسود _ السطحية _ التسرع _ التبسيط _ الاستيعاب الاختياري _ حسم علي الطريقة العاطفية .

3-   التفكير المنطقي

يعتمد علي التعليل لفهم الاشياء .

4-   التفكير الرياضي

الاعتماد علي القواعد والرموز والنظريات .

5-   التفكير الناقد

هو إبداء الرأي المؤيد او المعارض في المواقف المختلفة مع إبداء الاسباب المقنعة .

( تحديد الهدف – التعرف علي ابعاد الموضوع – تحليل الموضوع الي عناصر )

6-   التفكير العلمي

7-   هو العملية العقلية التي يتم بموجبها حل المشكلات أو أتخاذ القرارت .